Rückbildung mit Lisa

In meinem Rückbildungskurs findest du wieder zu deiner Körpermitte.

Du verbesserst dein Körpergefühl, dein Körperkern wird stabilisiert, dein Körper sanft geformt und durch Spür- und Kräftigungsübungen deines Beckenbodens beugst du Folgen, wie Harnverlust oder Senkungen entgegen.

Gemeinsam erarbeiten wir außerdem deine physiologische Körperhaltung und schulen deine Atmung als Schlüssel zu einem aktiven und harmonischen Beckenboden.

Du lernst dich und deinen Körper wieder bewusst und achtsam wahr zu nehmen und auch Entspannungstechniken, die du in deinen Alltag als Mama integrieren kannst, finden in unseren Einheiten Raum.

Kosten: 100,- € Dauer: 5x 1 Stunde

Bitte nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Rückbildung und lass wenn möglich dein Baby zuhause.


Zum Mitnehmen

Matte, Trinkflasche, eventuell Handtuch

Termine

ab Donnerstag 26.09, 17:00 – 18:00 Uhr

26.09 / 3.10 / 17.10 / 24.10 / 31.10
(nicht am 10.10)

Kontakt

Elisabeth Holztrattner
Tel. 0660 5322896
Mail: lisaholztrattner@gmx.at