PILATESFLOWS® ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Mit Fokus auf das Powerhouse stärkt ihr eure tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und sorgen dafür, dass wir im Alltag stabil und sicher sind. PILATESFLOWS® fördert auch die Flexibilität und Körperhaltung. Spezielle Übungen lockern die Faszien und sorgen für mehr Beweglichkeit, während das Beckenbodentraining für Stabilität und Kraft im Unterkörper sorgt. Jede Bewegung ist darauf ausgerichtet, euch achtsam und gleichzeitig herausfordernd zu fordern, sodass ihr mit jedem Atemzug mehr Körperbewusstsein entwickelt.
Zu Anna – Maria Ebner
Dipl. Ernährungstrainerin, Yoga-, Natur-, Outdoortrainerin, Bewegungslehrer für L&P i.A. , Pilatesflows Instruktorin.
Die wichtigsten Informationen
DO 17:15 – 18:15 Uhr
Einstieg jederzeit!
Kosten: 10er Block € 120,–
5er Block € 65,–
Drop in € 15,–
Was ihr mitnehmen sollt
Matte – im Notfall haben wir aber auch welche
Trinkflasche
evtl. Handtuch
Anmeldung
Die Anmeldung läuft direkt über Anna Maria Ebner.
Ich freu mich auf EUCH!