In meinem Rückbildungskurs findest du wieder zu deiner Körpermitte.
Du verbesserst dein Körpergefühl, dein Körperkern wird stabilisiert, dein Körper sanft geformt und durch Spür- und Kräftigungsübungen deines Beckenbodens beugst du Folgen, wie Harnverlust oder Senkungen entgegen.
Gemeinsam erarbeiten wir außerdem deine physiologische Körperhaltung und schulen deine Atmung als Schlüssel zu einem aktiven und harmonischen Beckenboden.
Du lernst dich und deinen Körper wieder bewusst und achtsam wahr zu nehmen und auch Entspannungstechniken, die du in deinen Alltag als Mama integrieren kannst, finden in unseren Einheiten Raum.
Kosten: 100,- € Dauer: 5x 1 Stunde
Bitte nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Rückbildung und lass wenn möglich dein Baby zuhause.
Zum Mitnehmen
Matte, Trinkflasche, eventuell Handtuch
Termine
12. März 2024 – 16:30 Uhr
19. März 2024 – 16:30 Uhr
26. März 2024 – 16:30 Uhr
02. April 2024 – 16:30 Uhr
09. April 2024 – 16:30 Uhr
Kontakt
Elisabeth Holztrattner
Tel. 0660 5322896
Mail: lisaholztrattner@gmx.at