Die Einheiten sind sowohl für EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln oder auch vertiefen wollen. In den Einheiten werden die wichtigsten Haltungen erklärt und praktiziert. Dabei stehen die Technik und die Detailarbeit im Vordergrund. Auch Atemübungen und wohltuende Entspannungsübungen fließen in die Stunde ein.

Erklärung Spiraldynamik®
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß. Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Personen. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Quelle: Spiraldynamik® – Akademie

Ich biete Spiraldynamik® im Rahmen meiner Yogastunden an.