Mini & Me – Rückbildung 2

In diesem Kurs starten wir jede Einheit mit einer kurzen Übung aus Rückbildung I, um bei den anschließenden Übungen auf unseren Beckenboden, unsere Atmung, unsere Beinachsen und auch unsere Körperhaltung sensibilisiert zu sein.

Mit einer Aufwärmrunde, die unseren Kreislauf in Schwung bringt und unsere Koordination, sowie Kondition fördert starten wir in den Kurs.

Im Hauptteil kräftigen und formen wir steigernd einzelne Körperpartien und aktivieren und stärken unseren Beckenboden. Dein Baby werden wir mit verschiedenen Kinderliedern begeistern und so in seiner Entwicklung spielerisch fördern.

Mir ist wichtig, dass keine Kursteilnehmerin über- bzw. unterfordert wird, deshalb lege ich mein Augenmerk auch auf individuelle Betreuung während der Kurseinheiten. So werde ich dir, wenn nötig, Variationen zeigen und deine Übungsausführungen korrigieren.

Am Ende der Einheit dehnen wir unsere Muskulatur und können entspannt & fit in den Tag starten.

Ich freue mich auf dich und dein Baby!

Kosten: 110,- € Dauer: 5x 1 Stunde

Mit einer Verordnung 5x PT13, bekommst du einen Teil von der Krankenkasse rückerstattet oder, wenn du SVS bist, kannst du diesen Kurs für den Gesundheitshunderter einreichen.

Für diesen Kurs empfehle ich dir, dass du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast.


Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Trinkflasche für dich, Decke & Tragehilfe für dein Baby (wenn vorhanden, sonst stehen ein paar Tragehilfen im Kurs zur Verfügung)

Herbstkurs

  • Samstag 12.11.2022 – 08:00 – 09:00 Uhr
  • Samstag 26.11.2022 – 08:00 – 09:00 Uhr
  • Samstag 03.12.2022 – 08:00 – 09:00 Uhr
  • Samstag 10.12.2022 – 08:00 – 09:00 Uhr
  • Samstag 17.12.2022 – 08:00 – 09:00 Uhr

Anmeldung

Kontakt

Rebekka Dietrich
Tel. 0681 81813316