funktionelles Krafttraining mit Stephanie

Starte aktiv in das neue Jahr!

Ein abwechslungsreiches Krafttraining wartet auf dich.

Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht, versuchen mittels instabilen Unterlagen auch die kleinen Muskelgruppen zu stärken.

Verschiedene Intensitäten und abwechslungsreiche Übungen bringen bei jedem Training neuen Schwung.

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Eine Einheit wird in drei Blöcke eingeteilt:

  1. Aufwärmen und Mobilisieren
  2. Hauptteil – Kräftigung
  3. Entspannen und Dehnen

Der Kurs ist für jede Mama geeignet, die sich bewegen und ins schwitzen kommen möchte.

Dauer:
Die Einheit dauert 1 Stunde:

Kosten:
10er Block € 90,-
5er Block € 50,-


Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte & Trinkflasche für dich

Termine

Samstag von 8:00 – 9:00 Uhr

Kontakt

Stephanie Brandstätter M.Sc
Tel. 0664/88250975
stephanie.brandstaetter@gmx.at