Post- und Pränatales Training mit Fokus auf dem Bauch – Rektusdiastase / Bauchwanddysfunktion
Aus Sicht von manueller Therapie und Training lernen die Teilnehmer,
wie man Betroffene wirksam helfen kann.
Die Fortbildung wird in Zusammenarbeit mit Mammamage AB Sweden
angeboten und ausgeführt
Hard Facts
TERMIN
Fr. 24. – Sa. 25. Januar 2025
UHRZEIT
Tag 1: 11:00 – 18:30
(30 Minuten Pause etwa 15.00)
Tag 2: 08:00 – 16:00
(60 Minuten Pause um die Mittagszeit)
Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich an Physiotherapeuten, Osteopathen, Hebammen, Ärzte, Masseure, Sportlehrer sowie Personal Trainer (mit anerkannter Ausbildung und praktischer Erfahrung). Kenntnisse der Anatomie im betroffenen Bereich sowie der Muskelphysiologie setzen wir voraus.
Kursaufbau
Vorstudien zu Hause
14 Stunden Unterricht vor Ort,
Theorie gemischt mit Praxis
20 Stunden eigener Praxiserfahrung
2 Stunden Examinierung auf Distanz,
via Internet
Anmeldung und mehr Informationen
Die Fortbildung wird von MamasMitte.de durchgeführt. Das Anmeldeformular sowie weitere Informationen findest du auf deren Homepage
Inhalt und Aufbau der Fortbildung
@ HOME – VORSTUDIEN
Im Anschluss zu der Anmeldung erhältst du Information über vorbereitende Studien (ein Teil wird zugesandt, ein Teil ist selbst zu besorgen). Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung (zumindest 2-3 Woche vor Kursbeginn), um ausreichend Zeit für die Vorbereitung zu haben. Spätere Anmeldungen sind aber auch willkommen.
IM KURS VOR ORT
THEORIE
* Verschiedenen Bauchmuskelschichten des inneren Zylinders – welche Auswirkungen haben sie auf die Funktionalität?
* Was sagt die Forschung über Bauchtraining, Rektusdiastase und Kontrolle?
* Theorie zu und Diskussion über Rektusdiastase, wie man misst und was beim Messen eigentlich von Interesse ist.
* Progression nach tiefen Bauchübungen und Vorschläge für das Trainingsprogramm.
* Wie beeinflusst Schwangerschaft und Geburt den Körper und wie beeinflusst es die Möglichkeit wieder aktiv zu werden?
PRAXIS
* Rektusdiastase, wie man misst und was eigentlich von Interesse ist.
* Wie der tiefe Zylinder für mehr Kontrolle aktiviert werden kann.
* Progression in den Übungen.
* Wie man ein Trainingsprogramm erstellt.
* Übungen – von grundlegender Aktivierung bis hin zu mehr Komplexität.
Praxis zu Hause
Die Aufgabe lautet, 20 Stunden Praxiserfahrung sammeln. Frauen (und Männer) mit Problemen der tiefen Bauchmuskelaktivierung.
Schriftlich: Anamnese, Problematik und Gedanken bezüglich Reaktivierung der tiefen Bauchmuskulatur.
Film: filme eine der Frauen, die Probleme mit der tiefen Bauchmuskulatur hat. Filme die Messung einer möglichen Rektusdiastase, die Aktivierung der Bauchmuskulatur sowie eine funktionelle Muskelarbeit.